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人気おすすめメニュー💙
New・鶏モモ肉の塩麹焼き＋サーモン Shio Koji Grilled Chicken Thigh + Salmon
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：495Kcal/タンパク質57.9g/脂質18.6g/糖質3.8g＞ 塩麹のほんのり甘い風味と皮なし鶏モモ肉の相性の良さを体感して下さい！ （内容：皮なし鷄モモ肉（塩麹）200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ）
¥2,900
New・極上牛赤身のローストビーフ+サーモン(弁当) Lean Roast Beef + Salmon
【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：396Kcal/タンパク質60.6g/脂質16.9g/糖質4.6g＞ 牛の中でも脂肪の少ない赤身の部位を使用した、高タンパクなローストビーフを使用しています。 勝負の時、自分へのご褒美にどうぞ！ ※無料でステーキソースが付きます （内容：ローストビーフ200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ50g）
¥5,300
New・皮なし鶏モモ肉＋牛赤身肉ハンバーグ chicken＋hamburger
大人気コンボ！ 皮なし鶏もも肉と牛赤身肉ハンバーグ！！ ※無料でニンニク醤油ダレがついております 【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：681Kcal/タンパク質68.3g/脂質44.1g/糖質5.3g＞ (内容：鶏モモ肉200g、牛ハンバーグ150g、玄米100g or キャベツ50g)
¥2,800
New・皮なし鶏モモ肉の塩麹焼き（弁当） Shio Koji Chicken Thigh
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：356Kcal/タンパク質41.1g/脂質10.5g/糖質3.5g＞ 塩麹のほんのり甘い風味と皮なし鶏モモ肉の相性の良さを体感して下さい！ （内容：鷄モモ肉の塩麹焼き200g）
¥1,600
★鶏肉弁当 Chicken Bento🐣
New・皮なし鶏モモ肉の塩麹焼き＋サーモン Shio Koji Grilled Chicken Thigh + Salmon
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：495Kcal/タンパク質57.9g/脂質18.6g/糖質3.8g＞ 塩麹のほんのり甘い風味と皮なし鶏モモ肉の相性の良さを体感して下さい！ （内容：皮なし鷄モモ肉（塩麹）200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ）
¥2,900
New・皮なし鶏モモ肉＋牛赤身肉ハンバーグ chicken＋hamburger
大人気コンボ！ 皮なし鶏もも肉と牛赤身肉ハンバーグ！！ ※無料でニンニク醤油ダレがついております 【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：681Kcal/タンパク質68.3g/脂質44.1g/糖質5.3g＞ (内容：鶏モモ肉200g、牛ハンバーグ150g、玄米100g or キャベツ50g)
¥2,800
New・皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック焼き(弁当)StaminaGarlicChicken Thigh
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：267kcal/タンパク質40.3g/脂質10.3g/糖質4.9g＞ ピリ辛の特製スパイスで味付けをした、皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック焼きは鉄板の美味しさです！ （内容：鶏モモ肉のスタミナガーリック焼き200g）
¥1,600
New・皮なし鶏モモ肉のピリ辛ホットグリル（弁当） Spicy grilled Chicken Thigh
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：284kcal/たんぱく質40.6g/脂質10.6g/糖質5.9g＞ 特製のタレで味付け！隠し味に林檎を使用しているので、マイルドさもありながら 胡椒のアクセントが絶妙でリピート間違いなしです！ （内容：皮なし鶏モモ肉のピリ辛ホットグリル200g）
¥1,600
New・皮なし鶏モモ肉の塩麹焼き（弁当） Shio Koji Chicken Thigh
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：356Kcal/タンパク質41.1g/脂質10.5g/糖質3.5g＞ 塩麹のほんのり甘い風味と皮なし鶏モモ肉の相性の良さを体感して下さい！ （内容：鷄モモ肉の塩麹焼き200g）
¥1,600
New・皮なし鶏モモ肉の照り焼き（弁当）Teriyaki Chicken Thigh
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：285kcal/たんぱく質41.5g/脂質10.2g/糖質8.0g＞ 特製のタレで味付け！
¥1,600
New・皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック焼き+サーモンStaminaGarlicChicken Thigh +Salmon
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：405kcal/タンパク質57.1g/脂質18.4g/糖質5.2g＞ ピリ辛の特製スパイスで味付けをした、皮なし鶏モモ肉のスタミナガーリック焼きは鉄板の美味しさです！ （内容：皮なし鷄モモ肉（スタミナガーリック焼き）200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ)
¥2,900
New・皮なし鶏モモ肉のピリ辛スパイシーグリルチキン+サーモン Spicy grilled Chicken Thigh + Salmon
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：423kcal/たんぱく質57.4g/脂質18.7g/糖質6.2g＞ 特製のタレで味付け！隠し味に林檎を使用しているので、マイルドさもありながら 胡椒のアクセントが絶妙でリピート間違いなしです！ （内容：皮なし鷄モモ肉（ピリ辛）200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ50g）
¥2,900
New・皮なし鶏モモ肉の照り焼きチキン+サーモン Teriyaki Chicken Thigh + Salmon
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：424kcal/たんぱく質58.3g/脂質18.3g/糖質8.3g＞ 特製のタレで味付け！隠し味に林檎を使用しているので、マイルドさもありながら 胡椒のアクセントが絶妙でリピート間違いなしです！ （内容：皮なし鷄モモ肉(てりやき)200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ50g）
¥2,900
New・皮なし鶏モモ肉の生姜焼き+サーモン Teriyaki Chicken Thigh + Salmon
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：425kcal/たんぱく質54.8g/脂質17.4g/糖質18.0g＞ 特製のタレで味付け！隠し味に林檎を使用しているので、マイルドさもありながら 胡椒のアクセントが絶妙でリピート間違いなしです！ （内容：皮なし鷄モモ肉200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ50g）
¥2,900
New・鶏ムネ肉ステーキ（弁当）
＜成分：278kcal/たんぱく質48.1g/脂質9.0g/糖質3.7g＞
¥1,700
New・鶏ムネ肉ステーキ+サーモン （弁当）
＜成分：372kcal/たんぱく質64.8g/脂質12.1g/糖質4.0g＞
¥2,900
New・鶏ムネ肉のトマトキーマカレー (弁当)
筋肉食堂らしさ全開の低脂質低カロリーカレー！ 鶏ムネ肉を使用しタンパク質も取れる オリジナルトマトキーマカレーです！ 野菜の旨味とオリジナルスパイスを使い ピリ辛なカレーで食欲がない時にもピッタリな一品！！ 236kcal P:17.9 F:8.7 C:19.1
¥2,000
筋肉食堂おつまみ Appetizer🐓
New・ケイジャン枝豆
おつまみの定番！！ 塩茹での後に、食欲をそそる数種類のスパイスをオリジナル調合した ”自家製ケイジャンスパイス”でお味付けを致しました！！ 満足な100gでご用意致しました。 ＜成分：144Kcal/タンパク質13.1g/脂質7.6g/糖質3.3g＞
¥850
New・やげん軟骨
筋肉食堂のやげん軟骨は肉付き！！ ただの軟骨ではなく、あまり見かけることのない肉付きにした事で満足度はアップ！！ 全体的にガーリックスパイスをまぶした事でお酒のアテにはもってこいな料理となりました。 （内容：やげん軟骨100g） ＜成分：77Kcal/タンパク質13.4g/脂質0.6g/糖質3.8g＞
¥930
New・鶏ムネ肉のコロコロ焼き
新しい鶏ムネ肉の食べ方！！ ご自宅では再現が難しいふっくらジューシーな焼き具合の鶏ムネ肉を 筋肉食堂が新定番おつまみとして商品化をしました！ 低カロリー食材の鶏ムネ肉をオリジナルスパイスの ケイジャンスパイス・レモンペッパー・スタミナガーリックの ３種類のお味付けから選択していただけるおつまみ商品です！ （内容：味付き鶏ムネ肉200g）※写真はプレーンになります
¥1,200
New・鶏ムネ肉のキムチ和え Chicken Breast Kimchi
【高タンパク＋ビタミンで免疫力アップ！！】 【脂肪燃焼×タンパク質のコンビを求めているあなたへ】 ＜成分：77Kcal/タンパク質13.4g/脂質0.6g/糖質3.8g＞ 発酵食品であるキムチと、筋肉食堂のヘルシーなムネ肉のコラボレーション！ キムチのカプサイシンがあなたの脂肪燃焼を助けてくれます！ （内容：130g）
¥1,200
New・宅飲みセット Muscle Appetizers
高タンパクで低カロリーなおつまみで、お酒が飲みたい方向けに作った『宅飲みセット』 皮なし鶏モモ肉に、やげん軟骨、砂肝のガーリックポン酢、胸肉キムチと人気メニューをMix!!!! 一人で食べても良し、リモート飲み会にも良し、高タンパク低カロリーなおつまみでギルトフリーな飲み会を！！ 【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：278Kcal/タンパク質40.8g/脂質8.6g/糖質5.3g＞
¥2,500
New・卵白の山盛り Generous Serving of Egg Whites
【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：74Kcal/タンパク質16.4g/脂質0g/糖質1.1g＞ ダシで味付けした卵白はたんぱく質の宝庫です！そのままでも、特製だれで味付けしても美味しくお召し上がり頂けます！ （内容160g）
¥930
New・おつまみミックス
筋肉食堂のおつまみ部門で お好きな組み合わせで２種類選べてお得に食べれるセットメニューです！！ サービス価格の800円！？で頼めてしまう 最大430円お得に食べれるおつまみ盛り合わせです
¥1,680
＊筋肉オードブル Muscle Hors-d'œuvre🥩
New・筋肉デラックス Special protein plate
【高タンパク＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：743Kcal/タンパク質91.8g/脂質23.1g/糖質8.5g＞ お店で人気のオススメメニューを詰め込んだ筋肉食堂オードブルです。 高タンパク低カロリーで、美味しい罪悪感ゼロのおつまみはいかがですか！！！ 宅飲みやオンライン飲み会など使い方は自由自在！！ 筋肉食堂の人気メニューを是非ご自宅でお召し上がりください。 （内容：ピリ辛牛リブロースステーキ150g＋皮なし鶏モモ肉の塩麹焼き200g＋鶏ムネ肉のキムチ和え＋ひじき＋卵白＋ブロッコリー）
¥5,500
New・筋肉オードブル
＜高タンパク・低カロリー料理でお家ご飯を充実させましょう＞ 店舗で人気のメニューの盛り合わせ、ヘルシーでジューシーな筋肉食堂のオードブルです。仲間との家飲みでも、家族とのお家ご飯にでも是非ご利用ください。 内容：人気の皮なし鳥もも肉４００g（２種）＋麹漬けしたサーモン＋牛赤身肉のローストビーフ２００g＋ムネ肉キムチ和え＋卵白＋ブロッコリーの盛り合わせ ※商品はお弁当箱２重でお届けします。 【高タンパク＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：1126Kcal/タンパク質178.1g/脂質41.1g/糖質9.4g＞
¥7,980
単品メニュー a la carte🥄
こちらはご飯が入っていないメニューです！
New・キャベツ（100g） cabbage
＜成分：42Kcal/タンパク質2.6g/脂質0.4g/糖質6.8g＞
¥450
New・玄米（200g） Brown Rice
新潟県産佐渡米使用 ＜成分：304Kcal/タンパク質5.6g/脂質2.0g/糖質68.4g＞
¥450
New・白米（200g） Rice
新潟県佐渡米を使用 ＜成分：312Kcal/タンパク質5.0g/脂質0.6g/糖質71.2g＞
¥450
New・プロテインシフォンケーキ
¥500
New・ブロッコリー盛り合せ Broccoli Assortment
『高タンパク＋ビタミンで免疫量アップ！！！』 【タンパク質 ビタミン ミネラルを効率良く摂りたいあなたへ】 ＜成分：66Kcal/タンパク質8.2g/脂質0.9g/糖質2.8g＞
¥970
New・ノンオイルツナ＆海藻サラダ Non Oil Tuna Salad
【ビタミンミネラルで免疫力アップ！！】 ＜成分：115Kcal/タンパク質13.4g/脂質2.5g/糖質1.6g(ドレッシング含む)＞ 野菜を摂りたいお客様に多くの支持を頂いているサラダです！ お肉に単品用容器にたっぷりと入ったサラダを一品追加して、体に栄養をあげましょう！ ※無料でノンオイルカツオドレッシング付き （内容：140g）
¥980
New・鶏ムネ肉のキムチ和え Chicken Breast Kimchi
【高タンパク＋ビタミンで免疫力アップ！！】 【脂肪燃焼×タンパク質のコンビを求めているあなたへ】 ＜成分：77Kcal/タンパク質13.4g/脂質0.6g/糖質3.8g＞ 発酵食品であるキムチと、筋肉食堂のヘルシーなムネ肉のコラボレーション！ キムチのカプサイシンがあなたの脂肪燃焼を助けてくれます！ （内容：130g）
¥1,200
New・極上牛赤身のローストビーフ（単品） 200g Lean Roast Beef
【高タンパク質＋ビタミンで免疫力アップ！！】 ＜成分：303Kcal/タンパク質43.9g/脂質13.8g/糖質4.5g＞ 牛の中でも脂肪の少ない赤身の部位を使用した、高タンパクなローストビーフを使用しています。勝負の時、自分へのご褒美にどうぞ！ （内容：牛赤身肉のローストビーフ200g）
¥4,200
New・卵白の山盛り Generous Serving of Egg Whites
【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：74Kcal/タンパク質16.4g/脂質0g/糖質1.1g＞ ダシで味付けした卵白はたんぱく質の宝庫です！そのままでも、特製だれで味付けしても美味しくお召し上がり頂けます！ （内容160g）
¥930
☆スイーツmenu🍰
New・プロテインシフォンケーキ
¥500
牛赤身肉弁当 Beef Bento🍱
当店で人気の免疫力アップ弁当です！
New・牛赤身ハンバーグ（弁当）
【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：455Kcal/タンパク質30.3g/脂質34.1g/糖質5.2g＞
¥2,600
New・牛赤身肉ハンバーグ＋サーモン弁当
【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：594Kcal/タンパク質47.1g/脂質42.2g/糖質5.5g＞ 筋肉食堂で大人気のハンバーグとサーモンのセットがついに登場！ 旨味が詰まったハンバーグと栄養豊富なサーモンの組み合わせです！ ※無料で特製おろしポン酢が付きます (内容：牛ハンバーグ200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ50g)
¥2,980
New・極上牛赤身のローストビーフ+サーモン(弁当) Lean Roast Beef + Salmon
【高タンパク質＝免疫力アップ！！】 ＜成分：396Kcal/タンパク質60.6g/脂質16.9g/糖質4.6g＞ 牛の中でも脂肪の少ない赤身の部位を使用した、高タンパクなローストビーフを使用しています。 勝負の時、自分へのご褒美にどうぞ！ ※無料でステーキソースが付きます （内容：ローストビーフ200g、サーモン70g、玄米100g or キャベツ50g）
¥5,300